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    PROCHAIN CYCLE MBSR à CANNES NOV/DEC/JANV

   (organisé par le CE de Thales Alenia Space)

   du lundi 12 novembre 2018 au 14 janvier 2019 de 18h15 à 20h45

 

  • Les lundis de 18h15 à 20h45 (1ère et 8ème sessions de 18h15 à 21h15)
  • Planning des 8 séances :
  • 12, 19, 26 novembre, 3,10,17 décembre, 7, 14 janvier  
  • Journée de pratique : Samedi 22 décembre ou 12 janvier de 10h à 17h
  • Lieu : Thales Alenia Space, complexe sportif, allée des mouettes, 06150 Cannes

      Renseignements : 06 63 10 81 44

 

 

 

 

    CYCLE MBSR AUTOMNE 2018 - du Samedi 13 Octobre au 1 décembre de 16h30 à 19h30

  • Séance information : Samedi 15 septembre de 16h30 à 17h30
  • Les samedis de 16h30 à 19h00 (1ère et 8ème sessions de 16h30 à 19h30)
  • Planning des 8 séances :
  • 13, 20, 27 octobre, 3,10,17,24 novembre, 1 décembre 
  • Journée de pratique : Dimanche 11 Novembre de 10h à 17h
  • Lieu : 

    Studio de Yoga Ashtanga Antibes, 3030 chemin saint bernard, 06220 Vallauris  (au dessus des cuisines Ixina, 1er étage)

Qu'est ce que la Pleine Conscience ?

 

 "Prêter attention d'une façon spécifique, intentionnellement, dans l'instant présent et sans jugement "

 

C'est ainsi que Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de médecine, fondateur et directeur exécutif du Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society à l'École de Médecine de l'Université du Massachusetts définit la pleine conscience.

 

Entraîner notre esprit à être "pleinement conscient" de ce que nous vivons, sentons, pensons instant après instant, nous permet de renforcer nos ressources internes et notre résilience au stress, développer notre clarté et notre joie de vivre.

                           

C'est une approche fondée sur l'expérience, un entrainement de l'esprit. Il s'agit de prendre conscience volontairement de nos sensations, de nos émotions et de nos pensées en acceptant avec bienveillance ce qui se présente, que notre expérience soit agréable, désagréable ou neutre.

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