Les ateliers de méditation

 

MÉDITATION GUIDÉE - via zoom - 

Les mercredis de 20h à 21h 

tarif: de 5€ à 15€ selon vos possilités financières 

 

Ce RDV avec nous-mêmes est un moyen puissant de prendre soin de soi...  des autres et de notre planète.

Les personnes qui n'ont jamais médité sont les bienvenues.

 

Compostelle 2021

JUILLET COMPLET /  PLACES DISPONIBLES EN SEPTEMBRE

 

 

Marche, Qi Gong et Méditation de Pleine Conscience

6 jours de marche / 7 nuits en gîte en 1/2 pension

 

 2 séjours proposés en juillet et septembre

 VENDREDI 02 JUILLET AU VENDREDI 09 JUILLET 2021

 SAMEDI 04 SEPTEMBRE AU SAMEDI 11 SEPTEMBRE 2021

 

Renseignements et réservation :

Isabelle Pichot-Duclos : 06 63 10 81 44

Isabelle Ganem : 06 22 29 39 53

 

Itinéraire

  • Nous démarrons du Puy en Velay pour arriver à Aumont-Aubrac
  • J1 Rdv au Puy en Velay en fin d’après midi
  • J2 Le Puy en Velay → Montbonnet (16km)
  • J3 Montbonnet → Monistrol d’Allier (14,5km)
  • J4 Monistrol d’Allier → Saugues (12km)
  • J5 Saugues → Le Sauvage (20km)
  • J6 Le Sauvage →  Saint-Alban sur Limagnole (14km)
  • J7 Saint-Alban sur Limagnole →  Aumont Aubrac (14km)
  • J8 Retour au Puy en navette pour midi

 

  • Nous cheminons 4 à 6h par jour dans le respect du rythme et des besoins de chacun.
  • Les sentiers sont faciles avec un dénivelé moyen de 300 à 500 mètres.
  • Le groupe ouvert à tous est constitué de 8 à 12 participants

 

Programme

Chaque jour nous aurons environ 2h de pratiques:

  • réveil musculaire et Qi Gong
  • méditation de pleine conscience 
  • étirements aprés la marche, auto massages et cercle de parole

 

Budget

Cotisation pour frais d'accompagnement: 360€ 

 

Budget à prévoir sur place: 

- Hébergements en demi-pension: 280€ environ

- Pique-nique: 8 euros par jour environ

- Retour au Puy en navette: 28€

- Possibilité de transport de bagage: 51€ 

 

Quelques photos

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Meditation de Pleine Conscience 2019