Qui suis-je ? 

Prendre soin de soi est une aventure, une invitation à ralentir pour se reconnecter à ce qui compte vraiment. Je vous propose un espace où la bienveillance, l'écoute et la simplicité vous accompagnent sur le chemin du mieux-être.

Les massages, la méditation de pleine conscience et l'accompagnement sur le chemin de compostelle sont les expériences que je mets à votre service pour vous offrir des moments de pause, d'apaisement et de retour à soi.

Mon intention est de créer des espaces où chacun peut déposer ses tensions, s'accorder du temps pour écouter ce qui se vit à l'intérieur et retrouver peu à peu le goût d'une présence plus sereine. Je crois profondément que cette écoute intérieure ouvre la voie vers plus de douceur, de joie et de connexion aux autres.

Mon Parcours de Massothérapeute

Depuis plus de vingt ans, j'accompagne par le toucher des personnes en quête de mieux-être :

• Massothérapeute formée au Potomac Massage Training Institute de Washington DC, États-Unis (2001)

• Formation au Massage traditionnel Chinois avec Josette Chapellet (2003, 2004)

• Praticienne en crâniosacrée biodynamique (2014)

• Membre de la Fédération Française de Massage Bien-Être

Mon Parcours de Méditation

La méditation de pleine conscience est une pratique qui a profondément transformé ma vie. Avec le temps, elle est devenue une boussole intérieure m'aidant à traverser les joies comme les défis du quotidien. Elle m'a appris à accueillir avec plus de douceur ce qui est là, à tisser une relation plus intime avec moi-même et à ouvrir mon cœur à la vie.

Désirant partager ce cadeau précieux, je me suis formée pour accompagner à mon tour ceux qui souhaitent explorer ce chemin.

• Instructrice MBSR formée par le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l’Université du Massachusetts, via l'ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness)

• Practicum (France, 2012) – Formation avec Florence Meleo-Meyer et Bob Stahl

• Mindfulness-Based Stress Reduction in Mind-Body Medicine (Italie, 2013) – Retraite avec Jon Kabat-Zinn et Saki Santorelli

• Teacher Development Intensive (France, 2014) – Formation avec Florence Meleo-Meyer, Lynn Koerbel et Bob Stahl

• MBI-TAC : Formation avec Rebecca Crane et Barbara Reid de l'Université de Banghor,  Évaluation et intégrité des interventions basées sur la pleine conscience (2017) 

• Programme MSC (Mindful Self-Compassion) avec Dr Christine Brähler et Inken Dechow (2021)

• Webminaire guidé par Saki Santorelli : "Debout au coeur de l'espace ouvert : le dialogue exploratoire au sein des programmes basés sur la pleine conscience" (2021)

Développement Personnel

Cheminer vers soi est un voyage sans fin. Chaque formation suivie nourrit ma pratique et enrichit l'accompagnement que je propose :

• 200h Ashtanga Yoga avec Cecile Payne, Patchi et Damien de Bastier (2015)

• 200h Hatha Yoga avec Laurence Merchet Tau (2019)

• 50h Yin Yoga avec Mélanie Gressier (2021)

• Formation en Psychothérapie Essentielle avec Tilmann Borghardt et Wolfgang Erhardt (2017, 2018)

Marche sur le Chemin de Compostelle

Cheminer a toujours fait partie de ma vie, comme une façon de revenir à l'essentiel.

Accompagner sur le chemin de Compostelle, c'est vous inviter à marcher avec tout ce qui est là : le souffle, les pensées, les émotions. C'est vous offrir un espace pour ralentir, écouter, et vous laisser surprendre par ce que la route dévoile.

Chaque étape est ponctuée de temps de silence, de méditation guidée, de yoga doux et de partages bienveillants. Peu à peu, les tensions se déposent, laissant émerger une présence plus profonde et la joie simple d'être là, pas après pas.

Ces marches s'adressent à tous ceux qui souhaitent prendre le temps de se reconnecter à eux-mêmes, sans besoin d'expérience préalable.